건강을 위해 챙겨 먹는 건강기능식품이나 보충제, 알고 먹어야 진짜 약이 됩니다. 최근 주목받고 있는 ‘텍토크리신’의 잠재적 부작용과 안전하게 섭취하는 방법을 핵심만 콕 집어 정리해 드립니다.
알레르기 반응
텍토크리신은 주로 식용 곤충(갈색거저리 등)에서 추출되는 경우가 많습니다.
따라서 다음과 같은 알레르기가 있다면 섭취 전 반드시 확인이 필요합니다.
- 갑각류 알레르기: 새우, 게 등 갑각류 알레르기가 있는 분들은 곤충 유래 성분에 교차 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 주요 증상: 피부 두드러기, 가려움증, 붓기, 심한 경우 호흡 곤란.
소화기 관련 불편감
처음 보충제를 접할 때 흔히 나타날 수 있는 증상입니다.
- 증상: 복부 팽만감, 설사, 속 쓰림, 구토감 등.
- 대처법: 공복보다는 식사 직후에 섭취하거나, 초기에는 권장량보다 적은 양으로 시작해 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다.
호르몬 영향 및 특정 질환자
텍토크리신은 플라보노이드의 일종으로 체내에서 미세한 생리 활성 조절을 담당합니다.
- 임산부 및 수유부: 태아나 영유아에 대한 안전성 데이터가 충분하지 않으므로 섭취를 피하는 것이 권장됩니다.
- 기저 질환자: 간 기능이나 신장 기능이 저하된 분들은 성분 대사에 부담을 줄 수 있으므로 반드시 전문의와 상의하세요.
약물 상호작용
현재 복용 중인 약이 있다면 주의해야 합니다.
- 텍토크리신은 특정 효소 활동에 영향을 줄 수 있어, 혈압약, 당뇨약, 혈액 응고 저해제 등을 복용 중일 경우 약효를 너무 강하게 하거나 약화시킬 가능성이 있습니다.
안전한 섭취를 위한 Tip
- 권장 섭취량 준수: “많이 먹으면 더 좋겠지”라는 생각은 금물! 제품 뒷면의 일일 권장량을 꼭 지키세요.
- 원료 확인: 갈색거저리 오일 등 원료의 원산지와 추출 방식을 확인하세요.
- 이상 반응 시 즉시 중단: 섭취 후 평소와 다른 몸의 변화가 느껴진다면 즉시 중단하고 전문가를 찾아야 합니다.
텍토크리신은 잘 활용하면 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
하지만 나의 체질과 현재 건강 상태를 먼저 살피는 것이 우선이라는 점, 잊지 마세요!